Egyetemi éveim alatt, esténként látogattam el azon jógaórákra, melyek hangulata, hatása megalapozta a jóga iránti érdeklődésemet. 2018-tól, nemzetközi jógaoktatói oklevelem kézhezvételét követően, rendszeresen tartom óráimat.
A flow jógában az egyes testhelyzetek (ászanák) láncolatként, mintegy áramlatszerűen következnek egymásból. A légzés és az ászanák helyesen kivitelezett összhangjával új kapuk nyílnak meg előttünk
A flow jógában az egyes testhelyzetek (ászanák) láncolatként, mintegy áramlatszerűen következnek egymásból. A légzés és az ászanák helyesen kivitelezett összhangjával új kapuk nyílnak meg előttünk.
A gyakorlás során magunk mögött hagyjuk a társadalom által diktált mozgalmas tempót, befelé figyelünk, lecsendesítjük gondolatainkat és ezáltal megismerhetjük belső önvalónkat. A gyakorlás során segítek elmélyülni, befelé vinni a figyelmet, hogy újból összekapcsolódhass a belső fényeddel.
Az óra felépítése:
- ráhangolódás
- napüdvözlet
- ászanák
- relaxáció
Amennyiben hívást érzel az órámon való részvételre, kérlek, jelentkezz be telefonon (06 30 /6098490) vagy Messenger üzenetben.
Várlak szeretettel!
Sinigla Mónika