A jóga számomra az élet részét képezi. Jelen van a mindennapokban, az emberi lét minden pillanatában.
Egyik célom annak megismertetése, hogy a jógaórákon megtanult figyelmet ki tudjuk vinni az életünk többi részébe, ezzel tudatosabbá téve a mindennapjainkat.
2009-ben kezdtem el jógát gyakorolni, Bognár András jógaoktatónál. Célom ekkor leginkább a mindennapokban jelenlévő stressz kezelése, levezetése volt. Egy év múlva csatlakoztam az Ahimsza Jógaközpont kezdő tanfolyamához, amelyen oktatóim a Selmeci Ágica és Csongor voltak. Haladó gyakorlásomat mai napig segítik és szeretettel vezettek be a pránajáma, a meditáció gyakorlásába is. 2012-ben éreztem késztetést arra, hogy a jógaoktatói képesítést szerezzek és ezzel másoknak is segítséget tudjak nyújtani nem csak a stressz kezelésében, de a jóga számos pozitív hatásának a megtapasztalásában is.
Jóga továbbképzéseken, workshopokon, más a táplálkozással, életvitellel, spirituális úttal kapcsolatos rendezvényeken veszek részt a tudásom elmélyítésének támogatására, valamint lelkesedéssel tanulmányozom a jóga kimeríthetetlen irodalmát is.
Gyermekeim születésével egy új világ nyílt meg előttem. Természetesnek érzetem, hogy a jógát az ő világuknak a részévé is tegyem. Kisbaba korukban kezdtük el gyakorolni a Francoise Barbira Freedman nevével fémjelzett babás jógát (http://www.birthlight.com/page/baby-yoga), amelyet jógafoglalkozásokon a központban mostmár kisbabás és nagybabás anyukákkal is gyakorolunk. 2016-ban kezdtem el a kismama illetve kisbabás és nagybabás jógaoktatói képzést.
Újdonságként jelent meg életemben a vinyasa flow, aminek nagy rajongója lettem és 2023-ban vinyasa flow oktatói oklevelet szereztem.
A gerinccel és a testtarttással kapcsoltos problémák megoldását a jógán alapuló NMPT gerincprevenciós módszerrel tudom segíteni. Foyamatosan részt veszek a Bene Gerincakadémia továbbképzésein. Több egyéni jógázómnak tudott segítséget nyújtani az Természetes Mozgásminta Tréning megtanulása és gyakorlása a problémái megoldásában.
Erről részletesebben itt olvashatsz: https://benegerincakademia.hu/nmpt-gerincbetegsegek-elkerulese/
Egyéni órákat is vállalok. Itt konkrét problémákra, igényekre tudunk összpontosítani, nagyobb figyelemmel és hatékonysággal mint az egyéni órákon. Akkor is ajánlom számodra az egyéni alkalmakat ha az időbeosztásod nem engedi meg a csoportos órán való részvételt. Egyéni órákra időpont egyeztetéssel lehet jelentkezni.
Várok mindenkit szeretettel a jógaórákon! ♥
Aktuális információk a jóga foglalkozásokról a facebook oldalon és a csoportokban.
Érdeklődés és információ:
mobil: 30/247-2744
email: eletfomajoga@gmail.com
Facebook: Élet/forma jóga
Az órarendet ide kattintva éred el.
