Mi az a hormonjóga?

A hormonjóga a hormonrendszer kiegyensúlyozásának egy módszere. Egy megtanulható, önállóan végezhető gyakorlatsor, amit a Brazíliában élő Dinah Rodrigues dolgozott ki több, mint 30 évvel ezelőtt a női hormonrendszer (petefészek, pajzsmirigy, mellékvese) stimulálására, a hormonok termelésének fokozására, a változókor tüneteinek enyhítésére, a termékenység javítására.

Speciálisan összeválogatott gyakorlatokkal, légzéstechnikával és vizualizációs-relaxációs technikákkal segíti az öngyógyító folyamatot.

Miben segíthet konkrétan a hormonjóga?

• Ritkulhatnak vagy megszűnhetnek a hőhullámok.
• Stabilizálódhat az idegrendszer.
• Javulhatnak a migrénes panaszok.
• Megszűnhet az álmatlanság.
• Mérséklődhetnek a hangulatváltozások.
• Mérséklődhet vagy megállhat a hajhullás.
• A premenstruációs szindróma tünetei enyhülhetnek.
• Megelőzhető a túl korai menopauza.

Bárki megtanulhatja a hormonjógát?

Igen, nem szükséges hozzá semmiféle jógás múlt. A hormonjóga gyakorlatsora könnyen megtanulható, és nem vesz igénybe többet, mint napi fél órát, annak érdekében, hogy minden dolgozó nőnek a programjába beleférjen.

Klinikai vizsgálatok

A Sao Pauló-i Egyetemen klinikai teszteket végeztek a hormonjóga hatásait illetően, különös tekintettel a női szervezet ösztrogéntermelésére; a kísérleti személyek átlagéletkora 47 év volt. Az orvosok először ösztradiolteszt segítségével megállapították a nők hormonstátusát a jógagyakorlatok előtt, ezután megkezdődött a jógaprogram. Négy hónappal később azoknál a nőknél, akik havonta 16 alkalommal, esetenként 30 percig jógáztak, a saját hormontermelődés akár 254 százalékkal is növekedett, míg a petefészkek produktivitása 75 százalékkal. A vizsgálatban részt vevő nőknél a jellegzetes, változókori panaszok, mint például a hőhullámok, a rossz hangulat, a hirtelen kiizzadás szinte kivétel nélkül megszűntek a hormonjóga hatására.

Tanfolyamról

A tanfolyam 4 alkalomból áll, alkalmanként másfélórában tanuljuk és gyakoroljuk a gyakorlatsort, alkalomról alkalomra bővítve a tudásunkat, a tanfolyam végére elsajátítva a gyakorlatokat.

Helyszín: Veszprém, Mangala Jóga Stúdió, Diósy M. u. 2/e

Időpontok: január 29., február 12., február 26., március 12. csütörtökönként 19:00-20:30

FONTOS: A pozitív változások eléréséhez a hormonjóga rendszeres gyakorlása szükséges, heti háromszor-négyszer 30-40 perc otthoni gyakorlással már lehet érezni a pozitív változásokat.

Mennyibe kerül a 4 alkalmas tanfolyam?

A 4×1,5 órás tanfolyam és a 4 gyakorlóvideó ára: 16.000 Ft.