BodyArt
BodyArt veszprémben
- Funkcionális elme- és testtréning
- Egyszerre erősít és nyújt
- Jóga, pilates és tai-chi technikák ötvözése
1. Mi az a Bodyart és miért jó?
Ez egy különleges fajta funkcionális elme- és testtréning – a testtel való munka művészi és kreatív módja.
Az erő- és hajlékonysági gyakorlatok, valamint a légzéstechnikák ötvözésével a bodyART segít egyszerre erősíteni és nyújtani az izmokat, oldani a stresszt, megszabadulni a hátfájástól, javítani a testtartást, jobban megérteni és érezni a testünket…
Sok modern fitneszprogrammal ellentétben a bodyART mélyebb filozófiai és tudományos alapokon nyugszik: a kínai orvoslás elvein alapulva ötvözi a testkontrollt és az emberi belső energiák kezelésének technikáit. A módszert a jóga, a pilates, a funkcionális tréning és a tai-chi technikák inspirálták. Az embert egységes egésznek tekinti. A test-lélek-szellem nem elválasztható, már tudjuk jól.
2. Kinek ajánlott?
NEKED! Ha…
- Szeretnéd átmozgatni minden porcikád
- Szeretnél hajlékonyabbá válni
- Szereted az edzés élményt
- Többre vágsz egy kezdő jógánál
- Szereted az óra végi relaxációt
- Szereted a jó társaságot
3. Nézz bele egy Bodyart órába
Az óra felvétele a Mangala jógastúdióban készült 2021-ben.
4. Hogyan épül fel egy BodyArt óra?
A bodyART szellemisége magában foglalja keleti egészségmegőrző tudást és a modern életünkből már-már kikopott funkcionális mozgást.
A BodyART tréning ötvözi az erőt, a rugalmasságot, a kardiót és a légzést. A yin és yang elvén és a hagyományos kínai orvoslás öt elemén alapuló edzés dinamikus kapcsolatot teremt az aktív és passzív mozgás, valamint a feszültség és a lazítás hatásai között.
Más szóval, az energikus mozdulatokat kitartott testhelyzetekkel kombinálják, amelyek magukban foglalják az erőt, a belső tudatosságot és az egyensúlyt, így a programnak egyedi ritmust és áramlást adnak.
BodyArt Borival az Evernessen
Az 5 Elem…
FÖLD – „Érkezés” az órára ráhangolódással, békés zenére. A légzés megnyugszik, az izmaink ellazulnak.
FA – Az érzékek és a test felébresztése, átmozgatással a, a zene és az aktív pózok segítségével.
TŰZ – Ez az igazán népszerű rész, lendületes zenére, a melegítő edzés, amely a tánc, a dinamikus áramló szekvenciák és a hő elemeit foglalja magába. Ezek mellett statikus testtartásokat is felveszünk, amelyek erőt és egyensúlyt, valamint egyedi ritmust adnak az órának.
VÍZ – Utolsó aktív nyújtózások és lecsendesítés.
FÉM – Az energiaszintek rendeződnek és földelődnek az óra végi relaxációval.
Ez A bodyART-élmény.
5. Egy Teljes óra felvétele
Csináld végig Velem ezt a teljes órát!
6. Órarend és bejelentkezés
A Mangala jógastúdió BodyArt óráira online is be tudsz jelentkezni, ráadásul itt online bankkártyás fizetésre is van lehetőség!
Kattints a bejelentkezésre a továbbiakért.