logo-joga

BodyArt

BodyArt veszprémben

  • Funkcionális elme- és testtréning
  • Egyszerre erősít és nyújt
  • Jóga, pilates és tai-chi technikák ötvözése
bodyart-trening

1. Mi az a Bodyart és miért jó?

Ez egy különleges fajta funkcionális elme- és testtréning – a testtel való munka művészi és kreatív módja.

Az erő- és hajlékonysági gyakorlatok, valamint a légzéstechnikák ötvözésével a bodyART segít egyszerre erősíteni és nyújtani az izmokat, oldani a stresszt, megszabadulni a hátfájástól, javítani a testtartást, jobban megérteni és érezni a testünket…

Sok modern fitneszprogrammal ellentétben a bodyART mélyebb filozófiai és tudományos alapokon nyugszik: a kínai orvoslás elvein alapulva ötvözi a testkontrollt és az emberi belső energiák kezelésének technikáit. A módszert a jóga, a pilates, a funkcionális tréning és a tai-chi technikák inspirálták. Az embert egységes egésznek tekinti. A test-lélek-szellem nem elválasztható, már tudjuk jól.

bodyart-gyakorlat

2. Kinek ajánlott?

NEKED! Ha…

  • Szeretnéd átmozgatni minden porcikád
  • Szeretnél hajlékonyabbá válni
  • Szereted az edzés élményt
  • Többre vágsz egy kezdő jógánál
  • Szereted az óra végi relaxációt
  • Szereted a jó társaságot
bodyart-ora

3. Nézz bele egy Bodyart órába

Az óra felvétele a Mangala jógastúdióban készült 2021-ben. 

4. Hogyan épül fel egy BodyArt óra?

A bodyART szellemisége magában foglalja keleti egészségmegőrző tudást  és a modern életünkből már-már kikopott funkcionális mozgást.

A BodyART tréning ötvözi az erőt, a rugalmasságot, a kardiót és a légzést. A yin és yang elvén és a hagyományos kínai orvoslás öt elemén alapuló edzés dinamikus kapcsolatot teremt az aktív és passzív mozgás, valamint a feszültség és a lazítás hatásai között.

Más szóval, az energikus mozdulatokat kitartott testhelyzetekkel kombinálják, amelyek magukban foglalják az erőt, a belső tudatosságot és az egyensúlyt, így a programnak egyedi ritmust és áramlást adnak.

veszprem-csoport
BodyArt Borival az Evernessen
5_Elem_allo

Az 5 Elem…

FÖLD – “Érkezés” az órára ráhangolódással, békés zenére. A légzés megnyugszik, az izmaink ellazulnak.

FA – Az érzékek és a test felébresztése, átmozgatással a, a zene és az aktív pózok segítségével.

TŰZ – Ez az igazán népszerű rész, lendületes zenére, a melegítő edzés, amely a tánc, a dinamikus áramló szekvenciák és a hő elemeit foglalja magába. Ezek mellett statikus testtartásokat is felveszünk, amelyek erőt és egyensúlyt, valamint egyedi ritmust adnak az órának. 

VÍZ – Utolsó aktív nyújtózások és lecsendesítés.

FÉM – Az energiaszintek rendeződnek és földelődnek az óra végi relaxációval.

Ez A bodyART-élmény.

5. Egy Teljes óra felvétele

Csináld végig Velem ezt a teljes órát!

6. Órarend és bejelentkezés

A Mangala jógastúdió BodyArt óráira online is be  tudsz jelentkezni, ráadásul itt online bankkártyás fizetésre is van lehetőség!

Kattints a bejelentkezésre a továbbiakért.